またまた来てしまいました。会社の仲間達との週次の小規模飲み会（笑）瞑想の成績はかなり下がりましたが、それでも前よりかなりマシな成績が出ました。前回は1ケタのスコアだったので（笑）
徒手空拳瞑想
私の中ではかなり低めの成績です。92Birds/30Min。やはりお酒は大敵です。最初の5分間くらい、小鳥が囀って「おっ！かなり良さげ」なんて思ってしまったのですけどもね（笑）ダメでした。
睡眠
Museで瞑想していた時間帯は、FitBitでライト睡眠の判定でした。
おでこの油について
同じくらいお酒を飲んで臨んだ前回の瞑想では、1ケタの本当に酷い成績でしたが、今回成績がそれに比べれば良かったのはちゃんと顔を洗ってMuseのヘッドセットを装着したから、という可能性が高いです。
まとめ
前日にお酒、それも醸造酒を複数飲むと次の日の瞑想の成績は凡そ半減。成績の低下を最低限に食い止めるには、ちゃんと顔を洗っておでこの脂を取り除いておくこと！
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