Muse脳波レポート：2020年10月6日

お酒ナシでまた瞑想しましたら格段に成績が上がりました。

徒手空拳瞑想

私の中では低めの成績ですが、200Birds/30Min超え。やはりお酒を抜けば大丈夫です。

睡眠

Museで瞑想していた時間帯は、FitBitで深い睡眠の判定でした。

おでこの油について

今回、瞑想前にちゃんと顔を洗いました。油は多分、完璧に取り除いておいた方が良い感じです。

まとめ

瞑想の技術を高めたければ、基本的にお酒は飲まないこと。これに尽きる。