瞑想日記

いやーしばらくお休みしておりまして申し訳ありませんでした。実は、先週の後半から別にお酒を飲んでいる訳でもないのにMuse瞑想の成績が異常に下がって、皆さんにどうお話したらよいか考えあぐねておりました。結論から言うと、なんと今回は『iPadの不具合』でございました。

少量の日本酒（純米酒）というのはかなり健康に良いということを本で読み、ゆったり入浴＋純米酒ごく少量（100ml）でMuse瞑想をやってみたところ、なんとまた最高得点を更新しました！

少量の日本酒（純米酒）というのはかなり健康に良いということを本で読み、ゆったり入浴＋純米酒ごく少量（100ml）でMuse瞑想をやってみたところ、なんとまた最高得点を更新しました！

昨日湯船にゆっくり浸かったことで瞑想の最高スコアを出しました。そこでお風呂にゆっくり入った上でお酒を飲んで翌日Muse瞑想をしたらどうなるかとおもってやってみました。やっぱりスコアは3割ほども下がりました。

ほぼ毎日瞑想はやっていたのですが特段語りたくなるような結果も出ず、昨日お酒を飲まずかなりゆっくりと入浴し、19時に寝てしまうという失態を犯したのですが瞑想の結果はぶっちぎりの過去最高スコアを叩き出したのでブログを更新しました。

ある本を読んで、日本人にとっては日本酒が一番健康に良い（1～1.5合/日程度）ということを知りまして（笑）その程度日本酒を飲んでみて瞑想に臨むということをやってみました。

ブランデーをロックで飲んで、さらにヘミシンクの『SuperSleep』を夜通し聞き流し、さらにMuse瞑想中もそれを聞きながらやってみるというのを試みました。

その日に食べたものやら睡眠状態などを記録して、瞑想の成績がどうだったかというのを記録していく為の記事です。

その日に食べたものやら睡眠状態などを記録して、瞑想の成績がどうだったかというのを記録していく為の記事です。

その日に食べたものやら睡眠状態などを記録して、瞑想の成績がどうだったかというのを記録していく為の記事です。