ほぼ毎日瞑想はやっていたのですが特段語りたくなるような結果も出ず、昨日お酒を飲まずかなりゆっくりと入浴し、19時に寝てしまうという失態を犯したのですが瞑想の結果はぶっちぎりの過去最高スコアを叩き出したのでブログを更新しました。
Muse瞑想（徒手空拳）
お酒を飲まず、かなりゆっくり入浴（湯船に15分くらい浸かる）して19時頃サッサとリビングで寝てしまい、22時頃1度起きましたがまたそのまま寝室で寝るという、10時間ほども寝るということをやらかしてしまいました（笑）再来週で僕も40歳。いやー、衰えましたね。大学受験生だった頃なんて、ご飯食べた後に19:30～23:30までぶっ続けで毎日勉強したりできたのに。。
だけど、ぶっちぎりのなんと331Birds/30Minを叩き出しました。お酒ナシ。ほとんどCalm領域に留まっている綺麗な波形です。（知人に教えて貰ったドテラのサプリ摂取を昨日から開始したのですが、もの凄く寝覚めは良かった。偶然ではないかもしれません）
睡眠
寝過ぎなくらい寝ています（笑）瞑想は早朝の5:50頃始めましたら、やっぱりライト⇒深い睡眠という判定を貰っています。
まとめ
『インド人がお金を貯めるのは、家の為でも車の為でもなく、お風呂のためである』という格言があるくらい、スピリチュアル的な向上のためには入浴が重要だというお話もあって、今日の結果はそれを裏付けるような感じになりました。良い瞑想のためには前日ゆっくりと湯船に浸かる入浴（湯船に20分くらい）をしましょう。
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