Muse脳波レポート：2020年9月16日（完全な徒手空拳）

徒手空拳瞑想です。しかし前日、仕事の帰り際に「一杯やっていこうよ」と誘われて応じた結果、お酒が結構入ってしまいました。（ビール500ml缶1本、日本酒1合、赤ワイン2杯）

徒手空拳瞑想

30分で177Bird。前日夜にアルコールが入ったので絶対に昨日よりも成績が下がると思っていましたが、案の定3割ほど得点源。しかし飲んだ量の割には思ったほど下がらなかったなという印象。しかし明らかに集中力は自分の実感としても下がっていました。

睡眠

朝の5：11から瞑想を開始していますが、前回「深い睡眠」と判定されたのと比較して今回は「ライト」とFitBitで判定されています。自分の実感としてもリラックスの具合は明らかに前回よりも浅かったのでこれは納得。

まとめ

やっぱり瞑想にとって、アルコールの摂取は完全にネガティブに作用する模様。Ennisは結構酒には強い方なのですが、それでもMuseの成績で3割ほど成績が下がります。