食と健康

皮膚が皮脂を分泌するのには理由があって、これは雑菌を弾くためのバリアだったりするわけで、そういう自然の営みをわざわざ阻害しない方が良いんじゃないかと思って、最近99％在宅勤務だし自分も40歳になってあまり外見にあれこれ拘るのも逆にかっこ悪いかなと思い始めて、前から気になっていた「シャンプー断ち」やってみました。今、始めて1ヶ月くらいですがかなり調子が良いです。この本の仰っていることは私にとってはホントで御座いました。

一時期、無農薬だ有機栽培だという食材に極端に傾倒していた時期があり、今はごく普通の食材購買活動をしているのですけれども、それについて思うところがあるのでこちらに書いておきます。

ブラック企業というのは、恫喝などのやり方で労働せざるを得ない状況に従業員を追い込んで搾取するというイメージがあり、これは社会的な害悪として分かり易いし批判もできるので改善の余地があるのですが、「本人としては嬉々として働いている」のにポックリ逝ってしまったというケースが増えているようで、そのことについて書いておきます。

寝起きの際に光があると、体内のメラトニンが急速に分解されて寝覚めの良さが上がります。熱帯魚用のLEDとタイマーを組み合わせて部屋の中に茂木的な太陽光をもたらすシステムを作ってみました。

長寿になると、代謝のために遺伝子が自らのコピーを作り出す期間と回数が必然的に増える。コピーの製造ミスがガンの原因とすると、長寿になると必然的にその国にはガン患者が増える。そんなことのような気がします。

断食にはα波、θ波などのゆったりとした脳波がセットになっていて、ごく普通の都会的な喧噪のある生活をしていての完全な断食というのは難しいようです。

Ennisは都内の「やすべえ」ですとか、「とみた」のつけ麺が大好きなのですが、言うまでもなく小麦粉を練って作られた麺というのはまさに「炭水化物の塊」です。なのでいくら美味しいからといってこればっかり食べていたら糖尿病他の健康上のリスクを背負...

私のブログでは、ストレスの多い現代の社会での仕事への対策として、魚油（DHA-EPA）の摂取を勧めております。基本的にどのメーカーのものでも良いのですが、個人輸入以外の国産メーカーのもので調達すると存外に高いので、ATOMY（アトミ）のもの...