食と健康

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部屋の中に間接光をもたらして寝覚めを改善

寝起きの際に光があると、体内のメラトニンが急速に分解されて寝覚めの良さが上がります。熱帯魚用のLEDとタイマーを組み合わせて部屋の中に茂木的な太陽光をもたらすシステムを作ってみました。
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ガンと長寿と確率論

長寿になると、代謝のために遺伝子が自らのコピーを作り出す期間と回数が必然的に増える。コピーの製造ミスがガンの原因とすると、長寿になると必然的にその国にはガン患者が増える。そんなことのような気がします。
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断食と脳波・ストレス環境

断食にはα波、θ波などのゆったりとした脳波がセットになっていて、ごく普通の都会的な喧噪のある生活をしていての完全な断食というのは難しいようです。
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つけ麺風キャベツを作ってみた。(ロカボ実践:その1)

糖質の塊である小麦粉の麺に代わってキャベツの千切りを麺に見立ててつけ麺ならぬ浸けキャベツを作って食してみました。
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コストコのサーモンオイルが、ストレス耐性の増強に持ってこいな感じ!

私のブログでは、ストレスの多い現代の社会での仕事への対策として、魚油(DHA-EPA)の摂取を勧めております。基本的にどのメーカーのものでも良いのですが、個人輸入以外の国産メーカーのもので調達すると存外に高いので、ATOMY(アトミ)のも...
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