食と健康

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断食と脳波・ストレス環境

断食にはα波、θ波などのゆったりとした脳波がセットになっていて、ごく普通の都会的な喧噪のある生活をしていての完全な断食というのは難しいようです。
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つけ麺風キャベツを作ってみた。(ロカボ実践:その1)

糖質の塊である小麦粉の麺に代わってキャベツの千切りを麺に見立ててつけ麺ならぬ浸けキャベツを作って食してみました。
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コストコのサーモンオイルが、ストレス耐性の増強に持ってこいな感じ!

私のブログでは、ストレスの多い現代の社会での仕事への対策として、魚油(DHA-EPA)の摂取を勧めております。基本的にどのメーカーのものでも良いのですが、個人輸入以外の国産メーカーのもので調達すると存外に高いので、ATOMY(アトミ)のも...
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